pohybové aktivity

Pohybové aktivity mají mnoho prospěšných účinků jak na tělo, tak na duši. Zde je několik klíčových výhod:

Fyzické zdraví: Pravidelná fyzická aktivita posiluje svaly, zlepšuje vytrvalost a kondici a podporuje správnou funkci srdce a plic.
Psychické zdraví: Pohybová aktivita má pozitivní vliv na duševní zdraví. Pravidelné cvičení může snižovat úzkost, stres a depresi. Během pohybu se uvolňují endorfiny, tzv. hormony štěstí, které mohou zlepšit náladu a zvýšit pocit pohody.
Stresová regulace: Pohybové aktivity mohou být skvělým způsobem, jak se vyrovnat se stresem a tlakem každodenního života. Cvičení vám umožní odreagovat se, uvolnit napětí a získat jasnou hlavu.
Zlepšená kvalita spánku: Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit kvalitu spánku. Cvičení vám pomáhá unavit tělo, což může vést k hlubšímu a regenerativnějšímu spánku
Sociální interakce: Pohybové aktivity často probíhají v kolektivu, což poskytuje příležitost k sociální interakci a budování nových přátelství. Společné sportování může posilovat vztahy a přinášet radost z sdíleného zájmu.

Na co čekáte? Přihlašte se a přijďte mezi nás!

Co si vzít s sebou na cvičení?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, boty se světlou podrážkou a ručník. Sprchy a cvičební podložky jsou k dispozici na místě. Při příchodu zazvoňte na recepci.

Nabídka cvičení

THAIBOX s Jirkou - každé pondělí a pátek od 8h

PILATES se Zdenkou - každé úterý v 7h

JÓGA se Soňou - každé úterý v 17h

WIM HOF dýchání - každé pondělí v 7h a v pátek v 7:15h

AQUAFITNESS s Ondrou - každou středu v 18:30h

KONDIČNÍ CVIČENÍ s Ondrou - každou středu v 7h a ve čtvrtek od 18:30

DANCE PILATES se Zdenkou - každý čtvrtek v 7h

Veškeré informace vám rádi poskytneme na recepci, nebo rovnou volejte a objednejte se na tel.: +420 602 174 380

Co si vzít s sebou na cvičení?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, boty se světlou podrážkou a ručník. Sprchy a cvičební podložky jsou k dispozici na místě.

Při příchodu zazvoňte na recepci.