pohybové aktivity
Pohybové aktivity mají mnoho prospěšných účinků jak na tělo, tak na duši. Zde je několik klíčových výhod:
-
Fyzické zdraví: Pravidelná fyzická aktivita posiluje svaly, zlepšuje vytrvalost a kondici a podporuje správnou funkci srdce a plic.
-
Psychické zdraví: Pohybová aktivita má pozitivní vliv na duševní zdraví. Pravidelné cvičení může snižovat úzkost, stres a depresi. Během pohybu se uvolňují endorfiny, tzv. hormony štěstí, které mohou zlepšit náladu a zvýšit pocit pohody.
-
Stresová regulace: Pohybové aktivity mohou být skvělým způsobem, jak se vyrovnat se stresem a tlakem každodenního života. Cvičení vám umožní odreagovat se, uvolnit napětí a získat jasnou hlavu.
-
Zlepšená kvalita spánku: Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit kvalitu spánku. Cvičení vám pomáhá unavit tělo, což může vést k hlubšímu a regenerativnějšímu spánku
-
Sociální interakce: Pohybové aktivity často probíhají v kolektivu, což poskytuje příležitost k sociální interakci a budování nových přátelství. Společné sportování může posilovat vztahy a přinášet radost z sdíleného zájmu.
Na co čekáte? Přihlašte se a přijďte mezi nás!
Nabídka cvičení
.png)
Nabízíme také cvičení Pilates na reformeru – lekce probíhají individuálně, přizpůsobené vašim potřebám. Domluvte si svou lekci se Zdeňkou na telefonu +420 732 935 781.
Více informací o jednotlivých lekcích vám rádi poskytneme na recepci.
Rezervace můžete provést osobně na recepci nebo na telefonu +420 602 174 380.
Co si vzít s sebou na cvičení?
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, boty se světlou podrážkou a ručník. Sprchy a cvičební podložky jsou k dispozici na místě.
Při příchodu zazvoňte na recepci.
